Une étude venue des Etats-Unis et publiée le dimanche 1er Août dans la revue Sleep indique qu’il faudrait dormir pile sept heures par nuit pour éviter l’infarctus.

Si vous voulez éviter de développer des angines, des insuffisances coronariennes ou de faire un infarctus, la faculté de médecine de l’université de Virginie-Occidentale conseille de ne pas dormir moins de 5 heures, siestes incluses, par jour. Mais ce n’est pas pour cela que vous devez en profiter pour dormir de bonnes longues heures dans votre lit !

Oubliez les grasses matinées !

Dormir plus de neuf heures augmenterait également les risques de maladies cardiovasculaires. C’est ce qu’affirment les chercheurs en précisant que ce risque est multiplié par 1,5 par rapport au 7 heures de sommeil recommandé. Toutefois, dormir 6 ou 8 heures n’augmente que très légèrement le risque.

Le sommeil est lié à notre métabolisme

Même si les chercheurs n’ont aucune explication scientifique d’un lien entre une maladie cardiovasculaire et le temps de sommeil. Malgré cela, nous savons que les excès de sommeil affectent les glandes endocrines et les fonctions métaboliques. Alors que la privation de sommeil conduit inévitablement à un affaiblissement de la tolérance au glucose, une sensibilité réduite à l’insuline, ou à une augmentation de la pression artérielle. Autant de facteurs qui contribuent à l’augmentation de l’accident cardiovasculaire.

Vous dormez quand vous y pensez, vous dormez dès que vous avez un instant pour le faire, il vous arrive de vous réveiller après avoir fait le tour de l’horloge ? Venez nous en dire plus sur votre sommeil ! Dîtes nous comment vous vous sentez au quotidien !

Source : L’Express

Comment repérer un coup de chaleur ? Signes de déshydratation à rechercher : température élevée, peau chaude, rouge (qui garde le pli lorsqu’on la pince), crampes musculaires, maux de tête, nausées, somnolence, soif intense, agressivité inhabituelle, étourdissement, insomnie inhabituelle, convulsion et perte de connaissance.

Appeler immédiatement les secours en composant le 15. En attendant, il faut rafraîchir la personne en humidifiant sa peau et ses vêtements, la faire boire, créer des courants d’air.

Comment se préserver des effets de la canicule ?

• éviter toute activité entre midi et 16 h (sport, bricolage, jardinage, ménage)
• rester dans un endroit frais et se reposer
• boire le plus possible, même sans soif (eau, jus de fruits, bouillon de légumes, infusion, thé même chaud)
• fractionner les repas, privilégier les fruits et les légumes (sauf en cas de diarrhée)
• fermer les volets et les rideaux des fenêtres des façades exposées au soleil, les ouvrir la nuit en provoquant des courants d’air
• humidifier le corps plusieurs fois par jour (douche, bain, brumisateur, gant de toilette) demander de l’aide à un parent, un voisin, si la chaleur crée un malaise
• consulter le médecin traitant en cas de symptômes inhabituels ou pour s’assurer que le traitement médical en cours ne doit pas être modifié lors des grosses chaleurs

On peut aussi : utiliser ventilateur ou climatiseur ; porter des vêtements légers, amples, clairs, en coton, chapeau si sortie ; utiliser éventail, brumisateur, vaporisateur ; se mouiller régulièrement le visage, cou, bras, jambes avec un gant et ne pas se sécher ; passer les mains et bras sous l’eau courante ; avoir à disposition une petite bouteille d’eau ; téléphoner régulièrement à ses proches pour donner des nouvelles.

Sources : Midi-Libre – Ouest France

Une belle avancée ! Le Parlement a interdit la fabrication et la commercialisation de biberons contenant du Bisphénol A, un composé chimique très controversé. Toutefois, l’interdiction n’est pas sur tous les plastiques. Explication.

La décision est tombée le mercredi 23 juin. Le Bisphénol A (BPA) est définitivement interdit dans la fabrication des biberons en France. Mais les parlementaires n’interdisent pas tous les plastiques contenant cette substance chimique. Un débat est prévu en 2011 pour répondre de façon plus globale à cette question.

Si le Grenelle de l’environnement avait préconisée cette mesure d’interdiction, c’est parce que le BPA agit comme un perturbateur endocrinien lorsqu’il est chauffé. 300 études scientifiques s’accordent à indiquer que l’exposition au BPA chez l’animal engendre des effets sur le développement des organes de la reproduction et de la fonction de la reproduction. Ces effets persistent à « l’âge adulte ». Trop peu d’études existent encore chez l’être humain pour en arriver au même conclusion.

Êtes-vous satisfait de cette mesure ? Commentez, réagissez ici !

L’assurance maladie lance une nouvelle campagne pour faire baisser la consommation d’antibiotiques. Son thème : « Si on les utilise à tort, ils deviendront moins forts ». Par ce slogan, les pouvoirs publics entendent sensibiliser les assurés sociaux au problème de la résistance des bactéries aux antibiotiques.

Après « Les antibiotiques c’est pas automatique », l’assurance maladie lance une nouvelle campagne avec un slogan inédit : « Les antibiotiques, si on les utilise à tort, ils deviendront moins forts ». Les pouvoirs publics espèrent reproduire le succès de la première campagne de 2002, qui a permis une diminution de 15% de la consommation de ces médicaments en France. Depuis son lancement, 40 millions de prescriptions ont ainsi été évitées. Seulement, depuis 2007, la consommation d’antibiotiques est repartie à la hausse selon les données de l’Institut Pasteur, d’où le lancement de cette nouvelle campagne.

Ce nouveau slogan, plus pédagogique que le précédent, veut sensibiliser le grand public au problème de la résistance bactérienne aux antibiotiques. L’usage encore trop important que font les Français des antibiotiques entraîne une sélection des bactéries : les souches les plus sensibles aux antibiotiques disparaissent tandis que les plus résistantes survivent et se multiplient. C’est ainsi que la liste des bactéries insensibles à ces médicaments ne cesse de s’allonger.

Des infections courantes

Ce problème de santé publique pourrait être diminué par un meilleur usage des antibiotiques. Ces médicaments, qui agissent contre les infections bactériennes, ne sont d’aucune efficacité contre les virus. Or, plus d’un traitement prescrit sur quatre (26%) concerne des infections d’origine virales comme la bronchite, la rhinopharyngite et l’angine. Chez nos voisins britanniques, 8% seulement des traitements antibiotiques sont utilisés contre des infections virales.

« La résistance aux antibiotiques ne touche pas uniquement le milieu hospitalier, précise le Pr Schlemmer, président du Comité national de suivi du plan pour préserver l’efficacité des antibiotiques. Les résistances bactériennes concernent également les infections courantes, contractées en ville, comme l’otite du nourrisson ou la cystite chez l’adulte. »

Cette nouvelle campagne est déclinée à la télévision depuis le 20 mai au travers d’un spot pédagogique sur l’angine. A partir du mois de juin, l’assurance maladie va lancer quatre mini-jeux ludiques sur le réseau social Facebook. Des annonces seront également diffusées dans la presse magazine.

Source : Mutualité Française – Philippe Rémond

L’Afssaps a procédé à la contre-indication des spécialités mucolytiques et de l’hélicidine chez l’enfant de moins de 2 ans en raison du risque d’encombrement respiratoire et d’aggravation de bronchiolites. En conséquence, l’Afssaps retire des sirops mucolytiques strictement indiquées chez le nourrisson.

Aussi, les laboratoires concernés procèdent, en accord avec l’Afssaps, au rappel de l’ensemble des lots présents sur le marché des spécialités :

• EXOMUC NOURRISSON 100 mg, granulé pour solution buvable en sachet des laboratoires Bouchara-Recordati
• MUCOMYST NOURRISSONS 100 mg/5 ml, poudre pour suspension buvable des laboratoires UPSA Conseil
• FLUIMUCIL NOURRISSON 100 mg, granulé pour solution buvable en sachet des laboraoires Zambon France.
• Médicaments mucolytiques, mucofluidifiants et Hélicidine® : contre-indication chez l’enfant de moins de deux ans

La liste complète est consultable en pdf ici.

Ces médicaments servent, en principe, à fluidifier les sécrétions produites par les bronches. C’est valable pour la plupart des gens, mais les nourrissons, eux, ont une moindre capacité à éliminer ces sécrétions spontanément par la toux. D’où un risque de «surencombrement bronchique», explique l’Afssaps, qui fait état de 70 cas rapportés de complications respiratoires après administration de ces sirops.

«En attendant les adaptations des conditionnements et des notices, qui interviendront au plus tard le 1er juillet 2010, les pharmaciens remettront un document d’information aux parents lors de chaque demande ou prescription», précise l’Agence.

Aux parents qui chercheraient une alternative à ces sirops, l’Afssaps rappelle qu’il existe des «mesures simples et non médicamenteuses» pour soulager un nourrisson qui tousse: «lavage du nez au sérum physiologique, hydratation, aération de la chambre et éviction du tabac.» Tout en soulignant que «si la toux se prolonge plus de quatre-cinq jours sans amélioration, un avis médical est nécessaire pour en rechercher la cause».

Sources : Afssaps – Libération

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a estimé, lors d’une déclaration le mardi 20 Avril, que le nuage de cendres du volcan islandais n’est pas dangereux pour la santé au-delà des zones proches.

La pollution n’atteint pas le sol dans la majeure partie de l’Europe selon le Dr Carlos Dora. Ce qui change radicalement le message de l’OMS la semaine dernière qui rappelait aux Européens de rester chez eux si des cendres commençaient à stagner. Les cendres contiennent des particules très fines et tant qu’elles restent dans la haute atmosphère, il n’y aura vraisemblablement pas de risques pour la santé précise l’OMS.

Selon Météo France, l’ensemble du territoire français est aujourd’hui concerné par ce phénomène, exception faite du Sud-Ouest. D’où l’importance de la question sanitaire.

« Il est conseillé aux personnes se trouvant à l’extérieur qui constatent une irritation de la gorge et des poumons, ont le nez qui coule ou les yeux qui piquent, de rentrer et de limiter leurs activités à l’extérieur. » indique le Dr Maria Neira.

L’OMS reste en contact permanent avec des experts chargés de la surveillance de la qualité de l’air dans la région touchée et recommande de suivre les préconisations des autorités locales de la santé publique. En France, Roselyne Bachelot, la ministre de la Santé, invite « à être vigilant mais à ne pas s’alarmer ».

Sources : AP – L’Humanité – Santé News

Comment réagissez-vous à ces dernières déclarations ? Avez-vous confiance ?

Le tarif de la consultation chez le médecin généraliste passera de 22 à 23 euros au 1er janvier 2011. Nicolas Sarkozy a annoncé la mesure vendredi 16 avril, lors d’une rencontre avec des professionnels de santé à Livry-Gargan, en Seine-Saint-Denis. Pour Les Echos (page 4), « c’est ce qu’on appelle un virage à 180 degrés ». Il y a quelques semaines encore, explique en effet le quotidien, la ministre de la Santé, Roselyne Bachelot, comme le directeur de l’assurance maladie, Frédéric Van Roekeghem, s’opposaient à cette revalorisation.

Pour La Tribune, la décision du président de la République a une forte composante politique après « la débâcle » de l’UMP aux élections régionales. Le chef de l’Etat veut « se réconcilier avec les médecins libéraux, électorat traditionnel de la droite », ajoutent Les Echos.

Financièrement, « le passage de la consultation à 23 euros devrait coûter 250 millions par an », calcule Le Monde. « C’est certes très peu par rapport aux 160 milliards de dépenses de santé remboursées », commentent Les Echos, mais cela « rend encore plus difficile à tenir » l’objectif d’une « progression annuelle des dépenses d’assurance maladie de moins de 3% ».

La décision a aussi « une forte portée symbolique » : « Les généralistes pourront aussi tarifer autant que les spécialistes dès lors qu’ils ont obtenu la qualification de spécialiste en médecine générale », ce qui est « une forme de reconnaissance ». « Il convient de rappeler que, depuis une loi votée en 2002, la médecine générale est considérée comme une spécialité », précise La Croix. Suffira-t-elle à inciter les jeunes médecins à choisir cette orientation ? « Rares sont ceux qui choisissent l’exercice libéral », rappelle Le Monde, avec pour conséquence un « accroissement des zones sous-dotées en médecins ».

Pour améliorer cette situation, Nicolas Sarkozy vient de confier à Elisabeth Hubert une concertation sur la médecine de proximité. Médecin généraliste, ministre de la Santé en 1995, Elisabeth Hubert est présidente de la Fédération des établissements d’hospitalisation à domicile, rappellent Les Echos. « Nous avons déjà une boîte à outils très complète pour faire évoluer l’exercice de la médecine libérale », estime-t-elle, interrogée par Vincent Collen. Pour elle, il est temps de « développer la rémunération au forfait, notamment pour le suivi des pathologies chroniques ».

Source : Mutualité Française

Madame la ministre de la Santé vient de demander à l’Union nationale des organismes d’assurance maladie complémentaire (Unocam) de « formuler des propositions visant à simplifier la présentation et l’expression des garanties ». L’initiative est louable, et nous nous y associons volontiers, mais nous en mesurons en même temps toute la difficulté.

Chaque trimestre en effet, à travers les colonnes de la revue « Le Mutualiste » et nos sites internet, nous nous efforçons de porter à la connaissance de nos adhérents les informations essentielles sur l’évolution de leurs garanties, et plus généralement, sur les services développés par leur mutuelle. Mais nous nous heurtons régulièrement à la complexité d’un système de soins qui, à force d’empilages successifs, finit par rendre totalement opaques les tarifs pratiqués : de la création du « secteur 2 à honoraires libres » dans les années 80, à l’apparition des « franchises » ces dernières années, en passant par les « forfaits », le « parcours de soins coordonnés », la multiplication des couleurs de vignettes et des taux de remboursement pour les médicaments, et plus généralement la prolifération des dépassements d’honoraires, le système a généré une véritable jungle tarifaire dans laquelle il est bien difficile de se retrouver.

C’est pour cela qu’une amélioration de la lisibilité des contrats complémentaires passe aussi par une simplification des modes de tarification du système de soins. Madame la ministre de la Santé peut compter sur nous pour le lui rappeler…

A l’unanimité, les sénateurs ont adopté une proposition de loi qui vise à suspendre la commercialisation de ces biberons – déjà interdits dans les crèches de plusieurs villes, dont Paris.

Cancers, diabète, dysfonctionnements thyroïdiens… Le bisphénol A est frappé de tous les maux. A tel point que son interdiction est de plus en plus dans l’air du temps… Ce sont des sénateurs qui se sont emparés du dossier – et qui ont obtenu, partiellement, gain de cause.

Le Sénat a voté, à l’unanimité, la suspension de la commercialisation des biberons produits à base de bisphénol A.

La victoire n’est qu’incomplète : à l’origine, la proposition de loi voulait interdire la molécule dans tous les plastiques alimentaires. Après avoir longtemps tergiversé, l’Afssa, l’Agence de sécurité sanitaire des aliments, avait fini par reconnaître qu’il y avait dans ses études des « signaux d’alerte ».

De son côté, Roselyne Bachelot, la ministre de la Santé, qui s’était déclarée « plutôt favorable » au texte de loi, avait émis deux réserves : un risque de contentieux européen – « aucun pays au monde n’a pris de mesure d’interdiction », a-t-elle déclaré -, et le manque d’études sur les substituts au bisphénol…

« Les sénateurs ont fait un grand pas en avant en accréditant les études scientifiques qui prouvent la toxicité du BPA lorsque les nourrissons y sont exposés par la contamination alimentaire, notamment via les biberons » a déclaré André Cicolella, porte-parole du RES. « Les mères étant elles-mêmes exposées au BPA par voie alimentaire (au travers des plastiques alimentaires tels que canettes, boites de conserve, film alimentaire, bouilloire…), il faut désormais aller au bout de la logique en protégeant également les bébés allaités et les foetus exposés via la contamination maternelle. C’est l’ensemble des sources d’exposition alimentaire qu’il faut donc éliminer » a-t-il ajouté.

L’histoire n’est pas encore terminée, loin de là : la proposition de loi doit maintenant poursuivre sa navette parlementaire, et être inscrite à l’ordre du jour de l’Assemblée nationale.

Sources : France Info – Vedura

bisphenol-a

Le bisphénol A qui entre dans la composition de nombreux plastiques et qui est utilisé notamment dans la fabrication des biberons est depuis plusieurs mois mis en accusation pour des risques sanitaires importants. Alors que la France devait se prononcer sur ce sujet, Roselyne Bachelot a remis toute décision à « quelques semaines ». La ministre de la Santé souhaite attendre le résultat de nouvelles études sur le sujet pour « prendre les mesures de gestion qui conviennent ».

Pourtant, Gérard Bapt, député socialiste, alerte le gouvernement sur « l’attentisme dommageable » des autorités sanitaires françaises et européennes. Toutefois, le Réseau environnement-santé relève que la ministre « reconnaît déjà que le problème existe ». Mais ce n’est pas suffsant.

André Cicolella, chercheur en évaluation des risques sanitaires précise qu’ « il n’est jamais trop tard pour bien faire », mais « il faut prendre des décisions maintenant sans attendre de nouvelles études ».
Selon lui, les études aboutissent à un même constat. Il faut diviser la dose journalière admissible. « Toute journée qui passe représente un danger pour la quasi-totalité des enfants ».

L’agence sanitaire américaine qui, rappelons-le, avait déclaré sans danger l’utilisation du BPA, vient de rendre un nouvel avis suite à des études détectant des effets subtils « des effets potentiels sur le cerveau et sur la prostate des bébés et des fœtus ».

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Astuce : Pour lire nos précédents articles sur le Bisphénol A, tapez le mot-clé « Bisphénol » dans le moteur de recherche en haut à droite du site.