Comment repérer un coup de chaleur ? Signes de déshydratation à rechercher : température élevée, peau chaude, rouge (qui garde le pli lorsqu’on la pince), crampes musculaires, maux de tête, nausées, somnolence, soif intense, agressivité inhabituelle, étourdissement, insomnie inhabituelle, convulsion et perte de connaissance.

Appeler immédiatement les secours en composant le 15. En attendant, il faut rafraîchir la personne en humidifiant sa peau et ses vêtements, la faire boire, créer des courants d’air.

Comment se préserver des effets de la canicule ?

• éviter toute activité entre midi et 16 h (sport, bricolage, jardinage, ménage)
• rester dans un endroit frais et se reposer
• boire le plus possible, même sans soif (eau, jus de fruits, bouillon de légumes, infusion, thé même chaud)
• fractionner les repas, privilégier les fruits et les légumes (sauf en cas de diarrhée)
• fermer les volets et les rideaux des fenêtres des façades exposées au soleil, les ouvrir la nuit en provoquant des courants d’air
• humidifier le corps plusieurs fois par jour (douche, bain, brumisateur, gant de toilette) demander de l’aide à un parent, un voisin, si la chaleur crée un malaise
• consulter le médecin traitant en cas de symptômes inhabituels ou pour s’assurer que le traitement médical en cours ne doit pas être modifié lors des grosses chaleurs

On peut aussi : utiliser ventilateur ou climatiseur ; porter des vêtements légers, amples, clairs, en coton, chapeau si sortie ; utiliser éventail, brumisateur, vaporisateur ; se mouiller régulièrement le visage, cou, bras, jambes avec un gant et ne pas se sécher ; passer les mains et bras sous l’eau courante ; avoir à disposition une petite bouteille d’eau ; téléphoner régulièrement à ses proches pour donner des nouvelles.

Sources : Midi-Libre – Ouest France

Fortes chaleurs caniculaires

S’il est difficile de prévoir un été caniculaire, comme tous les 1er Juin, le plan canicule est déclenché jusqu’au 31 août. Si la France n’a plus connu d’épisode de forte chaleur comme l’été 2003, la ministre de la santé, Roselyne Bachelot, souligne l’importance de la prévention et de la vigilance.

Ainsi, vous pouvez dès aujourd’hui composer le numéro vert 0800 06 66 66 pour toute information.

Quelques points à retenir en cas de fortes chaleurs :

• Ne pas vous exposer à la chaleur de façon prolongée afin d’éviter des accidents graves tel que le coup de chaleur, l’aggravation de maladies existantes ou l’aggravation d’effets liés à une médication.
• Assurez-vous que votre domicile dispose de volets, rideaux ou stores et que vous disposez de ventilateur ou de climatiseur.
• Ayez en tête une liste de lieux climatisés proche de votre habitation pour vous y rendre.
• Assurez-vous de votre bonne connaissance sur les conseils à appliquer en cas de forte chaleur. Des informations disponibles chez votre généraliste, votre pharmacien ou à la mairie.
• Assurez-vous que les personnes âgées, les nourrissons, les personnes seules ou fragiles de votre famille ou de votre entourage soient accompagnées ou aidées dans leur quotidien.
• Dans le cadre d’une maladie chronique ou d’un suivi de traitement médicamenteux, consultez votre médecin traitant afin d’être conseillé sur une éventuelle adaptation du traitement.

L’été 2009 sera-t-il caniculaire ? Redoutez-vous l’épisode tragique de 2003 ? Supportez-vous les fortes chaleurs ? Quels sont vos astuces ? Confiez-nous vos réactions sur cet article ici !